عالام عاجاپتارى • 17 ماۋسىم, 2025
سەنەسىز بە, ەكى-اق مينۋتتىق تىنىشتىق جۇرەك سوعىسىن باياۋلاتىپ, قان قىسىمىن تومەندەتەدى.
يتاليانىڭ پاۆيا ۋنيۆەرسيتەتىندە جۇرگىزىلگەن زەرتتەۋ ناتيجەسىندە ۇنسىزدىك ادامنىڭ جۇرەك جۇمىسىنا وڭ اسەر ەتەتىنى دالەلدەنگەن. بۇل اسەر كلاسسيكالىق مۋزىكا تىڭداعاننان دا جاقسىراق. سونداي-اق زەرتتەۋدە تىنىش ورتادا بولۋ ادامنىڭ بويىنداعى كۇيزەلىس گورمونى كورتيزولدىڭ دەڭگەيىن تومەندەتەتىنى ايتىلعان. عالىمداردىڭ ايتۋىنشا, كۇن سايىن كەمىندە 5-10 مينۋت ەش دىبىسسىز, تىنىش ورتادا وتىرۋ – جۇرەك پەن جۇيكەگە ناعىز تەراپيا.
دايىنداعان –
ايىم كۇزەمباي,
ەۇۋ-دىڭ 3-كۋرس ستۋدەنتى
قازاق سپورتشىلارى وليمپيادانىڭ العاشقى كۇنىندە قالاي ونەر كورسەتتى؟
وليمپيادا • كەشە
قىسقى وليمپيادانىڭ العاشقى التىن جۇلدەسى كىمگە بۇيىردى؟
وليمپيادا • كەشە
ازيا چەمپيوناتى: قازاقستان جەڭىل اتلەتيكادان ەكىنشى التىن جۇلدەنى جەڭىپ الدى
جەڭىل اتلەتيكا • كەشە
ەرتەڭ ەلىمىزدىڭ بارلىق وڭىرىندە داۋىلدى ەسكەرتۋ جاريالاندى
اۋا رايى • كەشە
جاڭا كونستيتۋتسيا جوباسى ساراپشىلاردىڭ قولداۋىنا يە بولدى
اتا زاڭ • كەشە
جاڭا كونستيتۋتسيا ءماتىنىن برايل قارپىمەن جازۋ ۇسىنىلدى
اتا زاڭ • كەشە
ۇقساس جاڭالىقتار
قازاق سپورتشىلارى وليمپيادانىڭ العاشقى كۇنىندە قالاي ونەر كورسەتتى؟
وليمپيادا • كەشە
قىسقى وليمپيادانىڭ العاشقى التىن جۇلدەسى كىمگە بۇيىردى؟
وليمپيادا • كەشە
ازيا چەمپيوناتى: قازاقستان جەڭىل اتلەتيكادان ەكىنشى التىن جۇلدەنى جەڭىپ الدى
جەڭىل اتلەتيكا • كەشە
ەرتەڭ ەلىمىزدىڭ بارلىق وڭىرىندە داۋىلدى ەسكەرتۋ جاريالاندى
اۋا رايى • كەشە
جاڭا كونستيتۋتسيا جوباسى ساراپشىلاردىڭ قولداۋىنا يە بولدى
اتا زاڭ • كەشە
جاڭا كونستيتۋتسيا ءماتىنىن برايل قارپىمەن جازۋ ۇسىنىلدى
اتا زاڭ • كەشە
