اif.ru باسىلىمىنىڭ جازۋىنشا, ەرەسەكتەر مەن بالالار ءۇشىن بالمۇزداقتىڭ ءبىر كۇنگى قاۋىپسىز مولشەرى ستاندارتتى پورتسيادان اسپاۋى ءتيىس. ياعني, ۆافەلدى ستاقانداعى ءبىر بالمۇزداق مولشەرى بولۋى كەرەك. الايدا ماماندار بۇل دەسەرتتى كۇندەلىكتى تۇتىنۋ دۇرىس ەمەس ەكەنىن ەسكەرتەدى.
«بالمۇزداقتىڭ قۇرامىندا ماي مەن قانت مولشەرى جوعارى. بۇل ەكى كومپونەنتتى تۇراقتى تۇردە بىرگە تۇتىنۋ اعزاعا زياندى», — دەيدى ديەتولوگ جانە نۋتريتسيولوگ سوفيا كوۆانوۆا.
ەگەر ادام بالمۇزداقتى جيىرەك جەۋدى قالاسا, ول جەڭىل ءارى پايدالى نۇسقالاردى, اتاپ ايتقاندا, مۇزدى جەمىس, جيدەك قوسىلعان بالمۇزداق نەمەسە ششەربەتتى تاڭداعانى ءجون.
سونىمەن قاتار مامان بالمۇزداقتى باناننان دايىندالعان سمۋزيگە اۋىستىرۋدى ۇسىنادى. ول ءۇشىن باناندى مۇزداتىپ, ونى جيدەكتەرمەن بىرگە بلەندەرگە سالىپ ەزەدى. ەگەر سۋسىنعا ءسۇت ءدامىن بەرگىڭىز كەلسە, قۇرامىنا مايلىلىعى 10 پايىزدان اسپايتىن كىلەگەي قوسۋعا بولادى.
مامان تاعى ءبىر پايدالى بالاما رەتىندە تابيعي شىرىننان دايىندالعان جەمىس مۇزىن ۇسىنادى. مۇنداي دەسەرتتەر, اعزا ءۇشىن الدەقايدا قاۋىپسىز.
