قازاقستان • 17 شىلدە, 2018

پايدالى مارافون

1 مين
وقۋ ءۇشىن

دەنساۋلىق ساقتاۋ مينيس­تر­­لىگىنىڭ باستاماسىمەن رەس­پۋبليكا كولەمىندە ءوتىپ جاتقان «سالاماتتى ادەت­تەر مارافونىنا» اتى­راۋ­لىقتاردىڭ دا قى­زىعۋ­شىلىقتارى جوعارى. دەنساۋلىق ساقتاپ, ۇزاق ءومىر سۇرۋگە ۇندەيتىن شارا بەس كەزەڭنەن تۇرادى: ادام اعزاسىنا زيانى بار تۇزدى كۇندەلىكتى تۇتىنۋدى ازايتۋ, تاۋلىگىنە 2 ليتر سۋ ءىشۋ, 10 000 قادام جاياۋ ءجۇرۋ, جەمىس-جيدەكتەر پايدالانۋ, جازاتايىم جاعدايعا تاپ بولعاندا جاسالاتىن ءىس-ارەكەتتەردى ءبىلۋ.  

پايدالى مارافون

قالالىق №7 ەمحانا مەن اتىراۋ مەديتسينا كوللەدجى, سالاماتتى ءومىر سالتىن قالىپ­تاس­تىرۋ ورتالىعى بىرلەسىپ ۇيىم­داستىرعان مارافون مەديتسينا قىزمەتكەرلەرىنىڭ فلەشموبىمەن باستالدى. رەترو ساياباقتا جاسالعان «دەنساۋلىق قالاشىعىندا» تۇرعىندار قان قىسىمدارىن, قانداعى قانت پەن حولەستەرين مولشەرىن تەگىن ولشەۋگە مۇمكىندىك الدى. 

– مارافون تالاپتارىن ءار تۇرعىن ءوز دەڭگەيىندە جالعاس­تىرىپ وتىرۋى كەرەك. 8 قىر­كۇيەكتە ماتەريالدار رەس­پۋب­ليكاعا جولدانادى. بار­لىق ەرە­جەلەردى بۇلجىتپاي ورىن­داعان قاتىسۋشىلارعا ارنايى سىيلىقتار بار, – دەيدى سالاماتتى ءومىر سالتىن قالىپتاستىرۋ ور­تا­لىعىنىڭ باسشىسى الۋا سىراليەۆا.

پايداسىنان زيانى كوپ گازدى سۋسىنداردى, اسا ءتاتتى, تىم اششى تاماقتاردى تۇتىنباي, تازا سۋ ءىشىپ, جەمىس-جيدەك پايدالانۋدىڭ ماڭىزى زور. مارافوننىڭ ماق­ساتى – سپورتپەن شۇعىلدانىپ, دۇرىس تاماقتانۋدى ءار ادامنىڭ كۇندەلىكتى ادەتىنە اينالدىرىپ, ءومىر ساپاسىن ارتتىرۋ. ال اتىراۋلىقتاردىڭ قانداي ناتيجە كورسەتەتىنى قىركۇيەكتە بەلگىلى بولادى.

باقىتگۇل باباش,
«ەگەمەن قازاقستان»

اتىراۋ

سوڭعى جاڭالىقتار

سەمەيدە ساياجاي ورتەندى

ايماقتار • كەشە